Nuorisovalmennus

Nuorisovalmennusryhmät
Talvikausi 3.10.2016-30.4.2017

Nuorisovalmennys on tarkoitettu 2003-2000 syntyneille tytöille ja pojille. Voit osallistua 1-4 harjoitukseen viikossa. 

Vastuuvalmentajat vastaavat yksittäisen harjoituksen sisällöstä. Harjoittelu perustuu talvikautena pääsääntöisesti ryhmävalmennukseen.

Yhteisharjoitukset jaettu kahteen eri ryhmään:

  • juoksu/hyppyryhmä (Ari, Toni, Juhis)
  • ​heittoryhmä (Hannu)


Harjoitusaika- ja paikka  

Ma 18:00-20:00, Klaukkala juoksusuora (juoksuryhmä)
- juoksutreenit / koordinaatiot
Vastuuvalmentajat: Toni Asikainen
Ulkona ollaan mahdollisimman pitkään ennen kuin siirrytään sisäharjoitteluun.

Ti 19:00 – 21:00, Keuda Nurmijärvi (kaikki)
 kuntopallo, loikat, puntti
Vastuuvalmentajat: Hannu Rinnekari, Toni Asikainen, Ari Ketomäki, Juha Huppunen

To 17:00 – 19:00, Keuda Nurmijärvi (heittoryhmä + tukiharjoitteet juoksuryhmälle)
- kuntopiiri, loikka, tukiharjoitteet, kuntopallo, levytanko
Vastuuvalmentajat: Hannu Rinnekari, Ari Ketomäki

To 17:00 – 19:00, NJS-halli pääty (juoksuryhmä)
- juoksutreenit / koordinaatiot / liikkuvuus
Vastuuvalmentajat: Toni Asikainen

Lisäharjoituksia:

La 17.00-19.00, Liikuntamylly (erikseen ilmoitettuina päivinä)

Su 12:00 – 14:00, Parkkimäki, syksy (yhteinen treeni 2005 syntyneet ja vanhemmat)
- intervallivedot
Vastuuvalmentajat: Lauri Laine, Marko Heiskanen

Su 12.00-14.00, Kivenpuiston koulu, talvi (mukaan saa tulla myös 2003-2002 syntyneet)

Rinnekarin heittopaikkatreenit Hannun kanssa sovitun ohjelman mukaan. 

Yhteydenotot ja tiedustelut

2000-2003 syntyneet: Ari Ketomäki 040 500 9312, ari.ketomaki@hslgroup.fi
1999 ja vanhemmat: Toni Asikainen 050 595 1990 aska_asikainen@hotmail.com
Heittoryhmä: Hannu Rinnekari 040 583 6358