Vinkkejä kisapaikalla toimimiseen uusille kilpailijoille ja vanhemmille

Ohjeet ovat suuntaa antavia. Joissakin kisoissa toimintatavat voivat olla hieman erilaiset kuin toisessa. Nämä ohjeet soveltuvat hyvin 9-11 vuotiaille. Vanhemmat urheilijat voivat verytellä kauemminkin (riippuu urheilijasta).

Saapuminen

Varaa ajomatkaan riittävästi aikaa ja huomioi myös parkkipaikan etsiminen aikataulussasi. Paikalla kannattaa olla viimeistään 45 min ennen lapsesi ensimmäisen lajin alkua.

Veryttely

Veryttely kannattaa aloittaa n. 30min ennen lapsesi ensimmäistä lajia. Se voi sisältää kevyttä hölkkää + koordinaatioita + venyttelyä ja nopeita spurtteja. Toiseen lajiin verytteleminen voi kestää lyhyemmän aikaa, mikäli paikat ovat vielä "lämpimät".  Ohjaajamme ovat auttamassa 9-11 vuotiaita veryttelyissä, heidät tunnistaa sinisestä NYU - paidasta. 13 sarjalaisten ja siitä ylöspäin on hyvä harjoitella omatoimisuutta kilpailupaikalla toimimisessa, mutta hekin voivat tarvittaessa kääntyä ohjaajien puoleen.

Osallistumisen varmistaminen

Lämmittelyjen jälkeen n. 10min ennen lajin alkua kannattaa hakeutua lajipaikan läheisyyteen. Näihin aikoihin järjestäjät aloittavat nimenhuudon, joka toimii samalla osallistumisen varmistamisena. Usein vasta sen jälkeen pääsee kokeilemaan lajisuoritusta esim. pituushypyn harjoitushyppyjä. Juoksulajeissa nimenhuudon yhteydessä kerrotaan erä- ja ratajaot.

Mitä mukaan?

• seuranpaita (jos on), tai jokin muu sininen paita (ei vaarallista jos ei ole)
• juoksutrikoot/ shortsit (mustat jos on)
• Aikataulu (oman lajin alkamisaika on hyvä tietää myös urheilijan) 
• Varaudu aikataulun venymiseen
• Lenkkarit
• Piikkarit (jos löytyy)
• juomapullo (vettä)
• evästä (ei karkkia)

Muuta

• Tarpeetonta poikittaisliikennettä tulee välttää rata-alueella
• Kaikkien seuramme urheilijoiden kannustaminen on tärkeää
• Kaikki NYU:n ohjaajat ovat paikalla teitä varten, joten kääntykää heidän puoleensa jos jotkin kysyttävää on. Myös kilpailujärjestäjät auttavat mielellään.

JH